앉아 있을 때 어지러움을 느낀 적이 있다면 기립성 저혈압일 가능성이 높으며, 이러한 기립성 저혈압은 비교적 흔한 증상으로 노인 실신 원인의 1/3을 차지하지만 어지럼증이 심해지면 발생, 낙상, 골절 등 2차 사고의 가능성이 높으니 주의하시기 바랍니다.
오늘은 성별과 나이를 불문하고 누구에게나 흔한 기립성 저혈압의 증상과 원인, 더 많은 관심의 필요성, 정상적인 혈압수치에 대해 알아보겠습니다.
(혈압의 정상 수치는?) 우선 혈압이란 동맥 내벽에 가해지는 혈액의 압력을 말하며 한번 오르거나 내리면 정상 수치로 돌아가기 어렵고, 재발하면 많은 에너지와 노력이 필요하고 회복하는 데 시간이 걸리므로 자신의 혈압을 정확하게 파악하여 고혈압과 저혈압을 예방하는 것이 필요합니다.
먼저 혈압의 정상 수치가 무엇인지 말씀드리겠습니다.
수축기 혈압 기준: 120mmHg 미만, 확장기 혈압 기준 80mmHg 미만 오늘 배울 저혈압은 혈액을 심장과 다른 기관으로 운반하여 혈액 공급이 부족하여 저혈압이 발생합니다.
뇌. 이제 저혈압의 증상 중 하나인 기립성 저혈압의 원인을 알고 본격적으로 살펴보도록 하겠습니다.
(어지럼증을 동반한 기립성 저혈압) 서두에서 말씀드린 것처럼 앉았다가 일어설 때 갑자기 몸이 빙빙 도는 느낌이 든다면 기립성 저혈압 증상일 가능성이 높습니다.
우리 몸의 자율신경계는 작동하고 있는데, 그럴 경우 혈압이 급격하게 떨어지는 질환으로 최근 5년간 환자 수가 50% 이상 증가했다.
예를 들어 평범한 사람들은 갑자기 일어나도 혈압이 떨어지지 않기 때문에 빙빙 도는 느낌이 들지 않습니다.
오래 지속되거나 심해지면 앉거나 눕는 등의 여러 증상이 좋아진다고 합니다.
가지다.
(기립성 저혈압의 원인) 기립성 저혈압의 원인은 알려지지 않은 원인부터 다양한 기저 질환에 이르기까지 사람마다 다양합니다.
대사질환 중 하나인 당뇨병부터 만성알콜중독, 류머티즘, 항고혈압제 등의 약물과 정신과 치료에 이르기까지 자세히 조사합니다.
기립성 저혈압의 원인입니다.
따라서 정기적으로 술을 마시는 사람은 물을 최대한 많이 마셔야 하며, 젊은 사람과는 달리 중장년층을 비롯한 노년층에서 주로 발생하기 때문에 정기적으로 혈압을 측정해 노출 여부를 확인하는 것이 필요하다.
어르신.
(기립성저혈압의 다양한 증상) 기립성저혈압의 증상은 원인에 따라 다소 차이가 있으나 일반적인 기립성저혈압의 증상으로는 앉거나 누웠을 때는 증상이 없으나 갑자기 일어나 앉거나 누웠을 때 나타난다.
눕다 뇌질환을 동반하면 그에 따른 증상이 나타나며 원인을 알 수 없는 경우 두통, 어지러움, 전신쇠약, 목이 뻣뻣함, 빈뇨나 대변 등의 어지럼증이 나타난다.
모두 동반하여 위의 증상이 갑자기 나타나면 병원에 가셔서 진찰을 받는 것이 가장 좋으며, 살펴보도록 하겠습니다.
(예방 및 생활수칙) 정상 혈압을 유지하고 저혈압에 노출되지 않기 위해서는 생활습관 개선 및 예방이 필요합니다.
하나씩 알려드릴테니 참고하세요. – 금주 실천하기 3 – 천천히 일어나기, 중간중간 휴식하기 4 – 오래 서 있기, 압박스타킹 착용하기 5 – 호전되지 않는 경우 의사와 상담 후 예방약 복용하기
(기립성 저혈압에 좋은 음식) 위의 5가지 생활 수칙을 실천하는 것도 중요하지만, 질병에 도움이 되는 음식을 먹는 것도 긍정적인 역할을 할 수 있습니다.
혈액순환과 혈액공급이 풍부해 피를 맑게 해주기 때문에 소고기나 굴과 함께 먹으면 도움이 된다.
그 외에도 표고버섯, 소고기, 고구마, 마늘, 대추야자, 사탕무, 단호박에 유제품부터 콩까지 모든 것이 있어 개인의 입맛에 맞게 먹을 수 있다.
오늘은 혈압의 정상 수치, 기립성 저혈압의 증상과 원인, 예방법, 도움을 줄 수 있는 음식에 대해 알아보도록 하여 현대인과 노년층의 건강을 지키는 지름길이 될 것입니다.