안녕하세요. 교대역한의원 강남인내한의원 입니다 추운 날씨가 지나고 어느새 진정한 봄이 찾아왔습니다.
하지만 춘곤증이 호전되지 않거나 장기간 지속된다면 만성피로증후군을 의심해봐야 한다는 사실, 알고 계셨나요 오늘은 만성피로증후군이 무엇인지, 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 만성 피로 증후군
만성피로증후군은 피로가 6개월 이상 지속되는 질환이다.
짧은 휴식 후에 회복되는 일시적인 피로와 달리, 피로는 쉬어도 개선되지 않고 계속해서 환자를 매우 쇠약하게 만듭니다.
에너지 부족. 필수적인 일을 할 수 없거나 일상 활동을 수행하기 위한 전반적인 에너지 부족으로 정의됩니다.
2. 만성 피로 증후군 대 봄 피로
만성피로증후군과 봄피로의 흔한 증상으로는 피로, 식욕부진, 소화불량, 집중력 저하, 무기력 등이 있다.
겨울에는 부진한 신진대사가 살아나 에너지 소비가 늘어나 피로를 악화시키는 요인이 되기도 한다.
즉, 계절의 변화로 인한 일시적인 환경 장애, 증상입니다.
두통, 근육통 등 복합적인 신체적 증상을 동반하기 때문에 일상생활과 업무에 지장을 주게 됩니다.
만성피로증후군은 치료가 늦어지는 경우가 많기 때문에 주의를 기울여야 합니다.
즉, 봄철 피로가 오래 지속된다면 만성피로증후군을 의심하고 병원을 찾아 치료를 받아야 한다.
3. 만성피로증후군의 원인
만성피로증후군은 정확한 원인을 규명할 수 없으나 피로의 원인이 장기간 지속되는 경우 발생하는 것으로 생각됩니다.
④ 생활습관병 부작용, 과도한 흡연, 음주, 운동부족, 심한 비만 최근에는 바이러스 감염, 감염성 질환, 일시적인 외상이나 쇼크, 만성 스트레스, 독성물질 등 복합적인 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 질환입니다.
가정도 제기됩니다.
4. 만성피로증후군의 증상
1. 만성 피로 2. 3. 운동 후 극심한 피로. 4. 집중력과 기억력 감소. 수면장애 5. 두통, 근육통, 관절통 6. 소화기 불편감 7. 독감 유사 증상: 정신적 고통, 무력감 등 8.손발이 차갑다 9. 광선공포증 10. 현기증, 식은땀 5. 만성피로증후군의 치료 및 예방
만성 피로 증후군의 원인을 알 수 없기 때문에 치료법이 확립되지 않았습니다.
지금까지 증상 개선에 도움이 된 치료법을 소개합니다.
① 항우울제 순환항우울제, 선택적 세로토닌 재흡수억제제 등 가장 흔히 사용되는 항우울제는 환자의 증상을 감소시키고 불면증과 우울증 개선에 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
.②코르티코스테로이드 소량의 코르티코스테로이드를 단기간 사용하면 피로감과 무력감이 호전될 수 있습니다.
③ 유럽에서 주로 사용되는 암프리젠 항바이러스 및 면역조절제는 인지기능 및 작업능력을 향상시킬 수 있다.
④ 인지행동치료는 피로에 대한 오해와 회복에 대한 비관적인 태도를 바로잡는다.
점차적으로 유산소 활동량을 늘리는 요법은 만성 피로 증후군 환자의 증상 개선에도 효과적입니다.
걷기, 자전거 타기, 수영을 포함한 점진적인 유산소 운동을 각각 5~15분씩, 최소 12주 동안 일주일에 5일씩 하면 만성 피로 증후군을 예방하고 개선할 수 있습니다.
오늘은 만성피로증후군의 원인과 증상, 치료와 예방법에 대해 알아보겠습니다.
봄피로의 계절, 만성피로증후군으로 착각하지 마세요!
오늘의 포스트를 읽어주셔서 감사합니다.
당신이 건강을 기원합니다!
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