열매가 더 유명하다고 할 수 있는데 뽕나무에서 버릴 게 없다고 할 정도로 우리 몸에 좋은 게 많은데 오늘은 그 중에서 뽕잎으로 만든 뽕잎차의 효능에 대해서 알려드리겠습니다.
우리나라에 널리 분포하고 있는 식물로 봄에는 오디를 잡고 그 잎은 명주실을 만드는 누에고치를 키우는 먹이로 쓰였는데 이것은 여러 가지 좋은 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있고 철분, 칼슘, 플라보노이드까지 있어서 좋은데요.
예로부터 한방에서는 뿌리껍질에서 잎이나 가지 등을 약재로 사용하였고, 양잠업을 하는 곳에서는 잎을 차로 먹으며 즐겨왔으며, 이를 통해 건강에 좋은 점이 있다는 것도 알 수 있는데요, 자세한 내용을 지금부터 살펴보도록 하겠습니다.
뽕잎차의 효능
먼저 뇌혈관:우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하고 머릿속에 큰 크기를 자랑하는 뇌 건강은 정말 중요하다고 생각하는데 뇌 내부에 위치한 혈관과 힘줄이 뇌혈관이라고 할 수 있습니다.
여기에 질환 중에 뇌경색, 뇌출혈도 발생할 수 있기 때문에 잘 관리하는 것이 중요합니다.
여기에 뽕잎의 효능이 있는 이유는 루틴이라는 물질이 있기 때문에 이것이 뇌혈관을 좋게 하고 뇌세포가 활성화되는 데 도움이 되고 앞에서 말씀드린 질병이나 중풍 등을 예방할 수 있고요.
둘째, 고혈압:현대인의 식습관이 불규칙한 경우가 많아지는 서구화되면서 점점 많아지는 병의 하나로 늘고 있는데 한번 약으로 치료하는 경우는 계속 마셔야 하는 만큼 건강한 때에 지켜서 줄 중요하지만, 뽕 나무의 엽차를 파는 중에는 폴·리·배·김이 들어 있어 혈관을 튼튼하게 하고 혈압 수치를 낮추는 역할을 하므로 고혈압에 도움이 됩니다.
셋째, 당뇨병:이는 합병증으로 발생하는 두차 질병이 무섭다고 할 수 있는데, 점점 늘고 있는데 당. 소변을 앓는 분의 경우 가장 우선으로 하는 것이 혈당 관리라고 할 수 있는데, 여기에는 데오키시노지라마이싱이 있어 포도당이 체내에 흡수되는 것을 늦추고 혈당치가 갑자기 오르는 것을 막고, 당뇨 예방에 도움이 됩니다.
카페인이 들어 있는 커피나 녹차, 홍차 같은 것보다는 마시는 것을 뽕 나무의 엽차를 파는으로 바꾸어 주면 증상에 도움이 되므로, 마시는 차의 종류를 바꾸는 것도 좋죠.
넷째, 암 방지: 인간의 질병 중에서 아직 정복하지 못한 것 중의 하나이며 무서운 질병이지만 점점 연령층이 고령화되면서 늘어나는 경우라고 할 수 있습니다.
뽕잎 속에는 퀘르세틴 성분이 있어 항산화 능력이 좋고 항암 작용이 뛰어나 각종 암 예방 효과와 노화를 늦출 수 있어 좋습니다.
다섯째, 뼈: 우리가 몸을 지탱하는 역할 중에서 빼놓을 수 없는 것이 뼈인데 이게 약한 분들 같은 경우에는 골절이 잘 되고 중장년층 같은 경우에는 갱년기가 찾아와서 골다공증이 생기고 약해지는 경우도 많은데 뼈를 만드는 데 도움이 되는 칼슘이 많이 들어 있기 때문에 도움이 되는데 이것은 우유와 녹차가 많은 음식보다 많습니다.
여섯째, 심혈관: 갑자기 세상과 헤어지는 것 중 하나가 심혈관 이상으로 인해서 생기는 경우가 많은데 뽕잎차를 마실 경우 이 안에 있는 루틴, 가바가 콜레스테롤을 낮추고 몸 밖으로 배출해서 혈관벽을 강화하고 혈액이 원활하게 흐르도록 해서 동맥경화, 심근경색 등을 예방해 줍니다.
일곱째, 숙취:현대인들의 스트레스 방법 중 하나로 음주를 선택하는 경우가 많은데 먹을 때는 모르고 아침에는 정말 다시는 마시지 않으면 후회하는 경험이 있을 텐데 이 중에는 아스파라긴산, 알라닌이 많이 들어 있어서 알코올 분해 효과가 있어서 숙취에 도움이 됩니다.
뽕잎의 부작용
뽕잎의 효능에 대해서 많이 알고 계시겠지만 빛이 있으면 어둠이 있듯이 지금은 안 좋은 부분을 말씀드리려고 하는데 그렇다고 다른 음식보다 별 것이 없는 것은 독성이 없기 때문에 큰 부작용은 없지만 몸이 찬 분들은 많이 드실 경우 추위, 즉 추위를 느끼거나 복통이나 설사 등을 유발할 수 있습니다.
뽕잎의 효능에 대해서 많이 알고 계시겠지만 빛이 있으면 어둠이 있듯이 지금은 안 좋은 부분을 말씀드리려고 하는데 그렇다고 다른 음식보다 별 것이 없는 것은 독성이 없기 때문에 큰 부작용은 없지만 몸이 찬 분들은 많이 드실 경우 추위, 즉 추위를 느끼거나 복통이나 설사 등을 유발할 수 있습니다.
오늘은 많이 들어보긴 했지만 정말 더 집중하고 있기 때문에 뽕잎차의 효능에 대해서는 잘 모르는 경우가 있어서 준비했습니다.
오늘 준비한 내용 중 필요한 부분을 찾으면 다른 차로 갈아타는 것도 좋을 것입니다.
독성은 없다고 하는데 과음보다는 적정량과 함께 즐기는 음식이라 생각하고 드시면 변화가 보인다고 알려드렸으니 참고하시기 바랍니다.
이쯤에서 줄이도록 하겠습니다.
