최근 건강 고민이 많은 현대인들 사이에서아마씨유 효능에 대한 관심이 부쩍증가하고 있는데요.그 이유는 불포화지방산 함량이 높아서오늘날 흔히 나타날 수 있는 각종 건강 문제들 예방관리에 도움을 준다여러 매체를 통해 소개되었기 때문이죠.이번 시간에는 특히 남성을 위한아마씨 효능 이야기를 나눠보겠습니다.
다양한 아마씨유 효능
아마씨는 아마라는 식물에서추출된 씨앗을 의미하는데요.그대로 볶아서 간식처럼 먹기도 하고씨앗 속 기름을 추출하여 아마씨유 형태로 섭취하기도 합니다.
아마씨의 풍부한 불포화지방산은우리 몸에 각종 도움을 줄 수 있습니다.
항염, 심혈관 질환 예방, 콜레스테롤 개선,심장질환 예방, 배변 활동 및 피부 개선 등다양하기 때문에 근래 아마씨유 효능이큰 관심을 받고 있는 것이죠. 특히 많은 남성들이 주목하는아마씨 효능은 리그난 성분에서찾을 수 있는데요.이는 항산화 능력을 발휘하여 다양한비뇨기 증상 완화에 도움을 줍니다.
때문에 전립선비대증을 고민한다면꾸준히 섭취하길 권합니다.
국외 저명한 논문 자료에 의하면전립선비대증 남성 환자들을 대상으로아마씨를 꾸준히 섭취시킨 결과전립선 크기와 전립선 부피,잔뇨량이 감소하는 모습을 보였습니다.
이처럼 아마씨유 효능은 남성 건강에유의미한 도움을 줘 현재 큰 관심을받고 있는 상황입니다.
자신감을 잃어가는 남성들 valaalta, 출처 Unsplash전립선 비대증, 잔뇨감, 빈뇨와 같은문제들은 남성이라면 나이 듦에 따라누구나 겪게 됩니다.
바로 남성호르몬 감소로 발생하는자연스러운 현상이기 때문이죠 한 가지 안타까운 점은 오늘날엔그릇된 식, 생활습관으로 인해 비교적이른 30대에도 빠른 테스토스테론감소 현상을 겪어 자신감을 잃어가는사람들이 많다는 사실이죠.이는 앞서 말한 남성 건강 질환은 물론,탈모, 체지방 증가, 우울감,성 기능 장애로도 이어질 수 있는데요따라서 아마씨유 효능에 관심을 가진다면보다 근본적으로 남성호르몬 감소 문제에대처하는 것이 좋습니다.
danesduet, 출처 Unsplash앞서 말했듯 테스토스테론 감소는생식기 질환뿐만 아니라 다양한신체적 변화와 심리적 문제를하나 둘 만들어 냅니다.
따라서 아마씨 효능과 더불어남성 갱년기 증상 완화를 돕는 다른성분들도 함께 섭취하길 권하죠. 남성 위한 식물 유래 성분들[1] 호로파종자추출물아마씨유 효능만큼 근래 주목받는호로파종자추출물은 우리나라 식약처로부터갱년기 남성 건강에 도움을 줄 수 있음을공식적으로 인정받았습니다.
실제 SCI 레벨 학술지 자료에 따르면꾸준히 섭취한 그룹의 테스토스테론수치가 증가하는 결과가 도출되었죠. [2] 마카복합적인 아마씨 섭취법으로 마카도짝꿍처럼 챙기면 유익합니다.
마카에 함유된 아미노산, 프롤린 성분은정자의 운동성 개선에 도움을 주는데요.이를 통해 많은 남성들이 우려하는 정력감소와 성 기능 저하 걱정을 덜 수 있습니다.
실증 연구에서 발기부전 남성들이 마카를꾸준히 섭취하자, 대조 군에 비해 삶의 만족도가 전반적으로 상승했습니다.
이처럼 테스토스테론 감소는 남성들의 몸안팎으로 많은 문제를 야기하기 때문에 아마씨유 효능 하나에만 집중하기 보다복합적인 섭취 방법에 따르길 장려합니다.
toby_hall28, 출처 Unsplash영양학 분야에서는 남성들의 건강에도움을 주는 성분들을 한꺼번에테스토업이라 부르기도 하는데요.그러므로 본인에게 필요한 조합을지속적으로 챙겨서 긍정적인결과를 얻길 바라겠습니다.
오늘은 남성 건강과 관련한 아마씨 효능,효율 높이는 섭취법에 대해 살펴봤습니다.
다양한 환경적 요인으로 남자 갱년기시기가 나날이 앞당겨지고 있는데요.따라서 오늘의 내용을 참고해가속화를 늦추길 기원합니다 🙂