커피를 포기해야 하는 이유 / 카페인 중독 증상 카페인 중독 커피나무는 독성이 매우 강해서 근처에 다른 식물을 키울 수 없다고 합니다.
또한 자신의 재배 장소를 보호할 수 없기 때문에 20년 이상 농장을 유지하기가 어렵습니다.
카페인은 그만큼 독성이 있습니다.
카페인은 뇌가 휴식을 필요로 하는 수면 시간을 방해하고 수면의 질에 문제를 일으킬 수 있습니다.
커피를 마시면 잠들기가 어려울 수 있습니다.
악순환이 반복될 수 있습니다.
마그네슘 배설 카페인은 신장에서 마그네슘 배설 손실을 일으킵니다.
몸에 마그네슘이 부족하면 바람직하지 않은 활성산소종이 증가하여 염증성 질환과 만성 피로에 걸리기 쉽습니다.
이것은 불안, 신장 결석, 심장 마비 및 불면증으로 이어질 수 있습니다.
카페인 탈수는 체내 항이뇨 호르몬 분비를 억제해 소변량을 늘리기 때문에 커피를 마시면 화장실을 자주 가게 된다.
이렇게 반복되는 배뇨는 현기증, 두통, 변비, 피부 건조, 근육 경련을 유발할 수 있는 탈수 증상을 유발할 수 있습니다.
더 많은 연구가 필요하지만 고혈압이 있는 경우 커피를 피하는 것이 가장 좋습니다.
흉통 카페인은 하부 식도 괄약근을 이완시킬 수 있습니다.
결과적으로 위산이 역류하여 속쓰림과 속 쓰림을 유발합니다.
따라서 역류성 식도염이 있는 경우 커피나 카페인이 함유된 음식을 피하는 것이 좋습니다.
하트 커피는 심박수를 높여 혈압이 상승하는 경향이 있고 심장이 더 자주 뛰게 됩니다.
카페인은 불안 증상을 악화시킬 수 있으므로 걱정이 되거나, 두통이 잦거나, 손발이 저리거나, 자주 피곤한 경우에는 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다.
잦은 설사, 빠른 심장 박동, 위산 분비, 공복에 커피를 마시면 공복에 생성되는 위산이 증가하여 위 점막을 손상시키고 위궤양, 위염 및 기타 질병을 유발합니다.
그러나 일단 배가 고프면 다음 식사나 밤에 과식하게 됩니다.
이것은 체중 증가로 이어질 수 있으므로 비만인 경우 피하는 것이 가장 좋습니다.
카페인 중독 증상 – 카페인을 섭취하지 않으면 피곤하고 무기력해진다.
– 카페인을 건너뛰면 집중력이 떨어집니다.
– 카페인을 섭취하지 않으면 머리가 아프다.
떨림과 빠른 심장박동 – 근육경련 – 잦은 설사 – 집중력 저하 – 쉽게 예민해지고 신경질이 난다 – 안절부절 – 복통과 메스꺼움 – 정상적인 에너지 하루에 청량음료나 커피를 4잔 이상 마신다.
– 플러싱이 발생합니다.
– 물을 많이 마시지 않습니다.
