B 비타민 시간 유형 이점 B 비타민 많은 음식 부작용
비타민 B 시간 유형 이점 비타민 B 많은 음식 부작용 비타민 B는 피로 회복과 활력 증가에 도움을 주는 영양소입니다. 비타민 B군에는 8가지 종류가 있으며 체내에 축적되지 않는 수용성 비타민입니다. 비타민 B는 체내에 있지만 소변으로 배설됩니다. 많은 사람들이 영양 보충제로 섭취합니다. 하지만 비타민B군의 과다복용은 부작용을 유발할 수 있으니 올바른 섭취방법과 시기, 결핍증상, 비타민B군이 풍부한 식품에 대해 … Read more