건강을 위해 겨울에 더 많이 자야
겨울에 더 오래 자고 싶습니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 추운 계절에 수면 패턴의 변화를 경험합니다. 연구에 따르면 계절에 따른 수면 변화는 일광 시간과 온도 변화에 대한 자연스러운 반응입니다. 이 기사에서는 계절별 수면에 숨겨진 과학과 신체의 휴식 신호에 귀를 기울이는 것이 왜 중요한지 설명합니다. 계절 수면이란? 계절성 수면은 연중 다른 시기에 발생하는 수면 패턴의 변화를 … Read more