자기계발 일지(’23. 2. 23.)
자기 개선 일기, 생강차, 구연산 및 꿀은 수면의 질을 향상시킵니다. 수면 상태 수면상태 : 취침시간 12:06 / 기상시간 5:50 / 수면시간 5:22 / 수면율 71% / 수면효율 94% 수면제 : 감태정 30정, 트루포커스 2정, (생강차, 구연산, 꿀) 3회 수면장애 : 근육통(경미), 미군 캠프 수면 일기 와, 오늘 기분이 너무 좋아요. 내 근육은 여전히 약간 아프지 … Read more
자기 개선 일기, 생강차, 구연산 및 꿀은 수면의 질을 향상시킵니다. 수면 상태 수면상태 : 취침시간 12:06 / 기상시간 5:50 / 수면시간 5:22 / 수면율 71% / 수면효율 94% 수면제 : 감태정 30정, 트루포커스 2정, (생강차, 구연산, 꿀) 3회 수면장애 : 근육통(경미), 미군 캠프 수면 일기 와, 오늘 기분이 너무 좋아요. 내 근육은 여전히 약간 아프지 … Read more