칼륨이 많은 음식이 부족하면
마그네슘이나 비타민 같은 영양소는 대부분 영양제로 섭취하지만 칼륨이 많은 음식에 대해서는 무지합니다. 그런데 우리 몸에서 중요한 역할을 하고 있고 칼슘 그다음에 우리 몸속에 많이 존재하는 미네랄로서 잘 섭취해야 하는 요소입니다. 이 영양소가 하는 역할은 세포 내 수분을 일정 수준으로 유지하는 데 도움을 주고 근육 수축과 이완에 관여합니다. 심박조절에 꼭 필요한 요소이며 나트륨과 농도의 균형을 통해 … Read more